Pojazd TUR na polsko-białoruskiej granicy. Kosztuje blisko 3 mln złotych
Kolejny pojazd specjalny polskiej Policji TUR trafił do służby na polsko-białoruskiej granicy. Obecnie do dyspozycji Straży Granicznej na granicy...
To nie były zęby tura
Kły, które ponad miesiąc temu przypadkowo znaleziono przy budowie parkingu nie należały, jak wcześniej sądzono do tura. Są to zęby konia i krowy sprzed 2 tys....
Bezbramkowy pojedynek w Turku obserwował sam trener Bakero
Był to typowy mecz walki, w którym mój zespół miał sporą przewagę - skomentował szkoleniowiec Chrobrego Ireneusz Mamrot, po starciu z Turem Turek. - Przeciwnik...
Dziś gra pierwsza i druga liga, w tym hit GKP - ŁKS!
Dziś odbędą się kolejne mecze na szczeblu centralnym. Na zapleczu ekstraklasy GKP Gorzów podejmuje wicelidera z Łodzi. Ciekawie będzie też w drugiej lidze.
Górnik bezbramkowo zremisował z Turem Turek
Podopieczni trenera Dominika Nowaka jechali do Turka z mocnym postanowieniem wywiezienia kompletu punktów. Nie udało się, a bliżej wygranej byli gracze Tura.
Dziś 18. kolejka drugiej ligi: Polonia Kozera - Elana, Czarni - Nielba, Ruch - Lechia, Tur - Górnik
Dziś odbędzie się 18. kolejka drugiej ligi. Jest to pierwsza seria spotkań z rundy wiosennej, rozgrywana awansem. Szansę na wygraną mają przynajmniej dwaj nasi...
Remis GKP Gorzów
W sobotę gorzowianie zagrali najlepszy mecz na wiosnę, ale mimo licznych okazji, zdobyli tylko punkt, który niewiele zmienił w ich sytuacji. Cieszy powrót do...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Ile zarabia górnik w 2023 roku? Praca w kopalni to też wiele atrakcyjnych benefitów
Przy okazji świętowanej 4 grudnia Barbórki, warto przyjrzeć się pensjom górników w Polsce. Jak wynika z danych GUS, zarobki pracowników z branży górniczej...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...