Tymi sposobami poprawisz jakość życia. Drobne rytuały mogą przynieść dużą zmianę
Będą miłą odskocznią od codziennych obowiązków, pracy zawodowej i stresów. Rytuały na lepsze samopoczucie naładują energią na resztę dnia, a nawet tygodnia, a...
Masz takie objawy? To znaczy, że twój organizm potrzebuje odpoczynku
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...
Potrzeba nam trzydniowych weekendów. Tak przekonują naukowcy
Nawet krótkie urlopy sprawiają, że nasze zachowania bardziej sprzyjają zdrowiu. Jeśli nie możemy brać wolnego na dłużej, warto regularnie robić sobie długie...
Podróże, o których marzy większość z was. Oto najciekawsze kierunki
Oglądanie zdjęć w gazetach czy internecie to nie to samo, co doświadczenie czegoś na własnej skórze. Niektórzy z was wzięli sprawy w swoje ręce i już planują...
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
Jak przetrwać mundial? Ty też możesz dobrze się bawić! Oto kilka rad
Są kobiety, które pasjonują się piłką nożną, są też takie, które przy okazji większych imprez sportowych oglądają mecze reprezentacji, ale są i takie, których...
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka
Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz!
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
Wycieczka sposobem na stres. Jak podróżować, by ukoić nerwy?
Żyjemy w świecie, który staje się coraz bardziej stresujący. Napięte nerwy uprzykrzają nam życie. Nie musimy jednak być niewolnikami stresu. Wycieczka pod...
Zimowy spacer po osiedlu Przyjaźni
Zielonogórskie osiedla kryją w sobie wiele uroczych miejsc spacerowych. Ulice mają swoje tajemnice, ciekawe budowle, zakamarki i propozycje dla spacerowiczów. O...
Przerwa świąteczno- noworoczna? Tylko czytać - zobacz nowości z kilku gatunków
Pogoda czasami nie zachęca do wyjścia. W przerwie świąteczno - noworocznej jest nadmiar wolnego czasu, który można spożytkować na czytanie nowości, polecanych...
Osiedle Kilińskiego - miejsce spacerowe w Zielonej Górze
Zielonogórskie osiedla kryją w sobie wiele uroczych miejsc spacerowych. Ulice mają swoje tajemnice, ciekawe budowle, zakamarki i propozycje dla spacerowiczów. O...
Jesienny spacer po osiedlu Braniborskim
Zielonogórskie osiedla kryją w sobie wiele ciekawych miejsc, o których nie wiedzą mieszkańcy innych ulic. Warto w wolnym czasie wybrać się w te rejony, żeby...
Pomysł na dzień pełen wrażeń. Szwajcaria po czeskiej stronie
Zaledwie 100 km od południowej granicy województwa lubuskiego leży kraina, która zachwyci każdego.
Pomysł na dzień pełen wrażeń. Lubomierz - podejdź no do płota!
Ten film znają wszyscy. Od pokoleń zaśmiewamy się do łez oglądając losy bohaterów trylogii Sylwestra Chęcińskiego. Kto lubi komedię "Sami swoi" ten nie będzie...
Pomysł na dzień pełen wrażeń. Wyprawa w Karkonosze
Zawsze warto znaleźć czas na relaks. Czytelnikom Gazety Lubuskiej będziemy podpowiadać jak można i gdzie warto spędzić wolny czas. Propozycje na weekend...
SPA, wellness i relaks – polecamy TOP 15 zabiegów
Marzy ci się relaks i odnowa biologiczna? Polecamy najskuteczniejsze zabiegi wellness na ciało i twarz – zarówno z tych szeroko dostępnych, jak i najnowszych,...
Niedaleko, a inny świat. Warto tu wyskoczyć na weekendowy spacer
Woda, a wokół niej ścieżka rowerowa, spacerowa. W sam raz na weekendowe wyjścia z domu. Gdzie? Tuż przed Czerwieńskiem. Nic dziwnego, że nie tylko mieszkańcy...
Niczym w łonie matki. Oto futurystyczna kapsuła do medytacji za… 25 tys. dolarów
Niczym w łonie matki…Oto futurystyczna kapsuła do medytacji. Ma pomóc w wyciszeniu umysłu i wzmocnić doświadczenie medytacyjne. Przyjemne środowisko tworzą...
Teraz powinieneś leniuchować. Dlaczego?
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...
Jak radzić sobie ze stresem?
Radzenie sobie ze stresem jest umiejętnością, bez której trudno jest stawić czoła codziennym wyzwaniom. Pomaga uniknąć jego niekorzystnych następstw, takich jak...