Zimowy makijaż
Kosmetyczka Bożena Bargielska - Kotelec udziela pomocnych rad naszym Czytelniczkom.
Makijaż dla panny młodej
Zadbać o cerę i wypróbować makijaż panna młoda powinna już kilka tygodni przed planowaną datą uroczystości.
Krem - podstawa zdrowej cery
Kiedy jesteśmy głodni, sięgamy po jedzenie. Nasza skóra też miewa swoje apetyty.
Masowanie na zdrowie
O pielęgnacji stóp przypominamy sobie latem, gdy chcemy je pokazać w sandałach lub klapkach. Często wtedy jest za późno, aby nabrały ładnego wyglądu.
Ćwiczenia poprawiają samopoczucie
Chociaż wskazówka wagi ani drgnie, Elżbieta Błaszczak i tak jest zadowolona z ćwiczeń. Bo zaczyna się sama sobie podobać.
Odchudzanie z Klubem Gazetowych Grubasów
Dziesięcioletnia Sandra Ryś zgłosiła się do naszego Klubu Gazetowych Grubasów ponad miesiąc temu. Mówiła wtedy, że bardzo lubi słodycze i chyba przez to tyje.
Pompki dla kobiet
Tym razem napiszemy dlaczego i jak warto robić pompki. Na początku są trudne do zrobienia, ale mają wiele zalet. Zwłaszcza dla kształtu biustu.
Ćwiczenia przy muzyce
Rozmowa z Hanną Pietrasiewicz, instruktorką, która prowadzi ćwiczenia przy muzyce.
Odżywka do twarzy na zimę
Zadbaj o cerę, by w chłodniejsze dni wyglądała promiennie.
Geometria na głowie
Nowa pora roku to idealny czas na zmiany fryzury. Na pewno znajdziesz coś dla siebie w najnowszych pomysłach.
Ćwiczenia poprawiają samopoczucie
Chociaż wskazówka wagi ani drgnie, Elżbieta Błaszczak i tak jest zadowolona z ćwiczeń. Bo zaczyna się sama sobie podobać.
Za dużo ciałka u dzieci
Do Klubu Gazetowych Grubasów przyłączają się osoby w różnym wieku. Kolejną członkinią jest dziesięcioletnia Sandra.
10 kilo w dwa tygodnie? Nie, to niemożliwe!
Rozmowa z Joanną Solan z Zielonej Góry, instruktorką fitness
Byłem szczuplejszy
Józef Matuszewski do Klubu Grubasów zgłosił się kilka miesięcy temu, bo liczy na pomoc ekspertów.
Pupa jak piłeczka
Ćwiczymy jędrne pośladki.
Nie ma czasu na ćwiczenia
Trzy pytania do… Justyny Steczkowskiej, piosenkarki.
Wyrolujmy sobie ciało
Wystarczy dres i wolna godzina dziennie. Po miesiącu masażu widać już efekty.
Płaski brzuszek
Dzisiaj proponujemy ćwiczenia na dolny mięsień brzucha. Pamiętaj, rób ćwiczenia systematycznie i dokładnie.
Ładna w pełnym słońcu
Dobierając dobrze okulary możesz zyskać na urodzie.
Zdrowe i przyjemne
Cellulite nie zniknie sam. Oprócz zdrowej diety i ruchu, warto korzystać z zabiegów, które pomogą nam go pokonać.
Chcę czuć się zdrowszy
Przemysław Kamiński z Kostrzyna nad Odrą chciałby zrzucić 30 kilogramów.
Pracujemy na własny płaski brzuszek
Ćwiczenia dla pań i panów.
