Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Armia wzywa na ćwiczenia. Kto może spodziewać się powołania?
Wiadomo już, kogo w przyszłym roku na ćwiczenia wezwie wojsko. O tym, kto musi się z tym liczyć, powiedziała w rozmowie z „Rzeczpospolitą” ppłk Justyna Balik z...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Jak ratować ludzi nad wodą? Ćwiczenia nad zalewem w Małomicach
W piątek 7 lipca nad zalewem w Małomicach strażacy zorganizowali szkolenie z ratownictwa wodnego dla strażaków OSP i ratowników Wodnego Ochotniczego Pogotowia...
Sofia Vergara kocha słodycze i... zachwyca szczupłą sylwetką. Jak ona to robi?
Sofia Vergara to aktorka, modelka i producentka, znana między innymi z popularnego serialu „Współczesna rodzina”. Choć gwiazda w tym roku skończy 51 lat,...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Lekarze biją na alarm. Mniej niż połowa Polaków uprawia sport. To prowadzi do chorób
Mniej niż połowa Polaków ćwiczy wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, a co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu...
Pożar w "Hetmańskiej Brygadzie" w Żaganiu! Na szczęście to tylko ćwiczenia!
We wtorek 16 maja 2023 na placu apelowym 34. Brygady Kawalerii Pancernej w Żaganiu, przy ul. Żarskiej, odbyły się zajęcia z ochrony przeciwpożarowej dla całego...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Ćwiczenia dla ochotników w 34. Brygadzie Kwalerii Pancernej w Żaganiu
W Żaganiu rozpoczęły się ćwiczenia "Trenuj jak żołnierz" dla ochotników. W weekend 6-7 maja 2023 w 34. Brygadzie Kawalerii Pancernej odbył się pierwszy etap,...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
34. Brygada Kawalerii Pancernej w Żaganiu zaprasza na "Trenuj jak żołnierz"
Pierwszy etap, który pozwoli zapoznać się z wojskiem i żagańską jednostką, rozpocznie się w weekend majowy 6-7 maja 2023, zaś szkolenie właściwe będzie...
Takie wyczyny to tylko w Świętoszowie! Tak ćwiczyli wojskowi strażacy!
Część teoretyczna obejmowała m.in. zagadnienia związane z rozwojem technologii motoryzacyjnych i pojawieniem się na drogach aut elektrycznych i hybrydowych. To...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Ogromne ćwiczenia na Ziemi Lubuskiej. Bierze w nich udział tysiąc osób!
Przez trzy dni w okolicach Nowogrodu Bobrzańskiego odbywają się ogólnopolskie ćwiczenia straży pożarnej, wojska, policji, związane ze skażeniem...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky