Weekendowa odnowa

Możesz sprawić sobie sporą przyjemność za znacznie mniejsze pieniądze.

Zimą przykrywamy większość ciała, ale wymaga ono takiej samej pielęgnacji jak latem, gdy chcemy je odsłonić. Poza tym zabiegi w łazience pozwalają odprężyć się fizycznie i psychicznie po męczącym tygodniu pracy. Lepsze samopoczucie od razu widać na twarzy, poprawia się wygląd skóry, a więc sprzyja też urodzie.

Jak się przygotować do kilku dni przyjemności? Wykorzystaj na to np. czas, gdy jesteś sama w domu, aby nikt nie przeszkadzał ci w zabiegach. Abyś nie czuła skrępowania tym, że masz maseczkę na twarzy, abyś nie musiała przerywać relaksu, bo dziecko pilnie potrzebuje twojej pomocy. I przede wszystkim dlatego, abyś miała całą łazienkę dla siebie.

Propozycja na piątek

Pamiętaj, że woda w wannie nie powinna przekraczać 38 stopni C. Zbyt gorąca osłabia serce. Zacznij od wejścia do wody w temperaturze ciała - po zanurzeniu łokcia ma wydawać się letnia. Potem dolej cieplejszej. Nie przebywaj w wannie dłużej niż 20 minut. W tym dniu możesz dolać do wody olejków eterycznych, np. mieszankę różanego i pomarańczowego.

Coś na sobotę

CO TO JEST SPA

Określenie to pochodzi od łacińskiej sentencji Sanitas per aquam - zdrowie dzięki wodzie. Już w kulturach starożytnych kąpiel była ważnym elementem codzienności, z czasem stała się rytuałem o głębokim znaczeniu obyczajowym, a także religijnym.

Woda jest źródłem życia, symbolem odnowienia i świeżości. Filozofia SPA nawiązuje do kultury podróżowania do kurortów, w których, dzięki znanym od dawna niezwykłym właściwościom wód, można odzyskać siły witalne, równowagę i spokój ducha.

Dzięki właściwej pielęgnacji ciała i duszy można z energią i optymizmem stawić czoła czekającym obowiązkom. Relaks jest podstawą kontaktu z wodą, bo każdy z nas rozluźniony, wypoczęty, pozytywnie nastawiony do życia łatwiej stawia czoło codziennym wyzwaniom.

Wstań rano. Zaraz po przebudzeniu zrób kilka skłonów i weź prysznic. Około 10 minut polewaj swoje ciało na przemian ciepłą i zimną wodą, regulując siłę strumienia.

Przez cały dzień pij dużo wody i jedz lekkie posiłki. Po śniadaniu idź na co najmniej godzinny marsz lub bieg, po którym weź chłodny prysznic. Przygotuj sobie peeling oczyszczający (pół szklanki cukru, dwie łyżki zmielonych migdałów, łyżkę miodu zalej szklanką oliwy i wymieszaj). Możesz kupić też gotowy kosmetyk ścierający naskórek. Po kąpieli wmasuj krem i już możesz zająć się ukochaną lekturą, którą odkładałaś na później z braku czasu.

Wieczorem przygotuj sobie kąpiel z solami morskimi, ustaw w pobliżu wanny kominek do aromaterapii i zapal cytrusowe świece, które działają orzeźwiająco. Nałóż na twarz maseczkę z algami, łagodzi ona podrażnienia, zawiera minerały i witaminy. Po kąpieli zjedz lekką kolację i idź spać.

Finał w niedzielę

Dzień zacznij od masażu i peelingu. Nałóż później na 15 minut maseczkę z awokado (zmiksuj awokado bez skórki i pestki, wymieszaj z dwiema łyżkami oliwy oraz żółtkiem). Po południu przygotuj sobie peeling stóp: namocz stopy w ciepłej wodzie z solami morskimi, zetrzyj pumeksem zrogowaciały naskórek i wmasuj w stopy krem.

Przed snem przygotuj sobie kąpiel. Ugotuj krochmal z pół szklanki mąki i pięciu łyżek zmielonych migdałów, który potem dodaj do wypełnionej wodą wanny. Wlej jeszcze szklankę kremowej śmietanki i zanurz się w kąpieli na około 20 minut. Potem weź chłodny prysznic i idź spać, musisz przecież pojawić się jutro w pracy świeża i wypoczęta.

Trzy różne kąpiele

1. Wygładzająca - dwa litry tłustego mleka podgrzej i rozpuść w nim filiżankę płynnego miodu. Wlej wszystko do wanny i wymieszaj z wodą. Kąpiel z dodatkiem mleka i miodu uelastycznia naskórek, łagodzi podrażnienia. Stosuj zwłaszcza, gdy masz suchą skórę.
2. Odświeżająca - potrzebne Ci będą: garść rozmarynu, świeże płatki róży, świeże lub ususzone kwiaty lawendy. Wszystko wymieszaj, wsyp do lnianego woreczka, wrzuć do wody w wannie. Taka kąpiel przyda się osobie, która ma matową, zszarzałą skórę.
3. Oczyszczająca - 6-7 cytryn pokrój w plastry, włóż do szklanej miski, zalej wrzątkiem. Zostaw na kilka godzin pod przykryciem, a potem przecedź, przelewając wodę z sokiem do garnuszka. Wlej płyn do wanny. Taka kąpiel dobrze zrobi komuś, kto ma skórę skłonną do przetłuszczania się, z krostkami i wypryskami...