Ashwagandha nie jest owocem, ani warzywem. To zioło. Ashwagandha znana jest już od wieków. Jej cenne właściwości wykorzystywano już w medycynie ajurwedyjskiej.
Występuje także pod nazwami:
- żeń - szeń indyjski,
- czereśnia zimowa,
- witania ospała.
Ashwagandha właściwości ma wiele
Lecznicze właściwości ma korzeń ashwagandhy. Roślina ta wykazuje silne właściwości adaptogenne i jest to największa zaleta suplementowania ashawagandhy, ale nie jedyna.
Ashwagandha ma także zastosowania w medycynie tradycyjnej (wykazuje ona działanie wspomagające dla tradycyjnych terapii). Stosuje się ją u chorych na:
- Alzheimera,
- Parkinsona,
- Huntingtona.
Ponadto poprawia ona funkcjonowanie nerek, trzustki, reguluje gospodarkę lipidową, a także warto ją stosować, gdy cierpi się na choroby związane z układem hormonalnym i mięśniowo - szkieletowym. Pomaga także kobietom w radzeniu sobie z bólami menstruacyjnymi.
Ashwagandha znalazła także swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Pojawia się w składach kremów, szamponów i odżywek.
Przeczytaj także:
Wielka moc w zielonym orzeszku! To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz pistacje. Działają rewelacyjnie!
Ashwagandha stosowanie. Jak dawkować tę cenną roślinę?
Ashwagandhę można suplementować w różnych postaciach. Dostępna jest ona w formie tabletek, proszku, kropli, czy herbaty.
Choć ashwagandhę uznaje się za bezpieczny suplement, należy to robić jednak według ogólnych zaleceń. Takie decyzje zawsze warto podejmować w konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
Ogólnie przyjmuje się natomiast, że ashwagandhę należy stosować w dawkach od 250 do 600 mg. Blok suplementacyjny powinien trwać około 3 miesięcy.
Jeśli jesteśmy zadowoleni z wpływu ashwagandhy na nasze zdrowie i samopoczucie lub jeśli stanowi ona uzupełnienie leczniczej terapii, konkretnych wskazówek w zastosowaniu tego zioła udzieli nam medyk.
Sprawdź, jak nasz organizm będzie funkcjonował po stosowaniu ashwagandhy. Wszystkie informacje umieściliśmy w opisie każdego ze zdjęć.
To dzieje się z twoim organizmem, gdy stosujesz ashwagandhę....
Przeczytaj także:
WIDEO: Po czym poznać, że rozwój dziecka jest prawidłowy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
