Postanowienie noworoczne: troska o swoje zdrowie, regularne badania, życiowy balans
W ostatnich tygodniach na łamach „Gazety Lubuskiej” cyklicznie pojawiały się treści dotyczące profilaktyki, prozdrowotnych zachowań, a także zasad...
BHP to Bezpieczeństwo i Higiena Pracy. Im więcej o tym wiemy, tym dla nas lepiej
Bezpieczeństwo i higiena pracy, czyli BHP, to zwyczajowa nazwa zbioru zasad i norm dla pracowników i pracodawców mających na celu bezpieczne świadczenie pracy w...
Jak zadbać o work - life balance, by uniknąć kryzysów lub wypalenia zawodowego?
Jak uniknąć zespołu chronicznego zmęczenia, nie dać wpędzić się w depresję i permanentne złe samopoczucie? Jednym z najważniejszych sposobów profilaktyki jest...
Wypalenie zawodowe to nie żarty. To początek problemów ze zdrowiem
Termin wypalenie zawodowe pojawił się w latach 70. ubiegłego wieku. Możemy o nim mówić, gdy praca przestaje dawać nam satysfakcję. Przestajemy się rozwijać....
Zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia
Dieta stanowi nieodzowny element w życiu osób chorych, ale także ważna jest dla osób zdrowych. To pokarm dostarcza naszemu organizmowi składników odżywczych. Są...
O zdrowie psychiczne należy dbać, bo depresja dotknąć może każdego
Kiedy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
Panowie, badajcie się! Listopad to miesiąc troski oWasze zdrowie
Jednym z powodów, dla których kobiety statystycznie żyją dłużej jest sposób, w jaki panie dbają o swoje zdrowie. Stąd też m.in. pomysł na akcję Movember, bowiem...
Hałas to „cichy” zabójca dla uszu. Jak właściwie dbać o swój słuch?
Polacy słyszą coraz gorzej, a problem ten pogarsza się wraz z wiekiem. Wynika to m.in. z ciągłego hałasu, który towarzyszy nam na co dzień. Sytuacji nie...
O oczy musimy dbać! Co robić, by cieszyć się dobrym wzrokiem?
Szacuje się, że wadę wzroku ma 3 na 4 Polaków, a niemal połowa nie bada regularnie swoich oczu. Co więcej, w niedawnym badaniu opinii publicznej jeden na trzech...
Bóle pleców chorobą cywilizacyjną. Zadbaj o zdrowy kręgosłup już dziś!
Ponad trzy czwarte Polaków cierpi z powodu bólu pleców. Dla wielu osób jest to dolegliwość chroniczna, która utrudnia codzienne funkcjonowanie i znacząco...
Profilaktyka to skuteczna broń w walce z kobiecymi nowotworami
„Gazeta Lubuska” wspólnie z partnerami rozpoczyna akcję „Zdrowy Pracownik”. Do końca roku na łamach GL publikować będziemy artykuły dotyczące – najogólniej...
Przegląd masek antysmogowych
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
Wady i zalety laktatorów. Jaki wybrać?
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...
Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Jedz to i chudnij!
Chcesz cieszyć się smukłą sylwetką w trakcie wymarzonych wakacji? Czy owoce tuczą? Spożywaj te owoce, a już wkrótce marzenie o idealnej figurze się spełni!...
Niedobór tego hormonu daje u dorosłych niejednoznaczne objawy – „Sprawdź HGH!”
Zaburzenia metaboliczne i predyspozycje do rozwoju chorób układu sercowo-krążeniowego, otyłość brzuszna, osłabienie układu kostno-mięśniowego, łamliwość kości...
Liść laurowy ma niezwykłe właściwości. Pomaga na wiele chorób. Zrób napar i wypj!
Liść laurowy można znaleźć pewnie w każdym polskim domu. Używany jest przez gospodynie jako przyprawa do zup i dań mięsnych, nie może go zabraknąć zwłaszcza w...
To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów
Jessie Inchauspé w mediach społecznościowych nazywana jest Glukozową Boginią. Tak też nazywa się jej profil na Instagramie, który służy do szerzenia wiedzy o...
Te owoce tuczą! Sprawdź, jakich owoców nie jeść na diecie
Owoce są cennym źródłem witamin, niezbędnych minerałów, wody i błonnika pokarmowego. Jednak spożywanie ich w nadmiarze również może prowadzić do otyłości....
Sałatka z San Francisco do obiadu. Przepis z Glukozowej Rewolucji
W kilka lat Jessie Inchauspé rozpropagowała metodę odżywiania, którą nazwała „Glukozową Rewolucją”. Sama nie chce nazywać jej dietą, a jedynie wskazówkami do...