4 sprawdzone sposoby na kłopoty ze snem i koncentracją
Zmiana czasu na letni nakłada się na wiosenne przesilenie. W związku z tym nasze gorsze samopoczucie tylko się potęguje. Warto zatem skorzystać z kilku...
Światowy Dzień Snu 2018. Polacy śpią za mało [RAPORT]
Naukowcy biją na alarm. 45 procent ludzi na całym świecie cierpi na zaburzenia snu. Najnowsze badania wskazują, że już co drugi Polak okresowo cierpi na...
Sen dziecka. Zobacz te wyjątkowe zdjęcia
Sen dziecka to tematyka konkursu fotograficznego zorganizowanego przez firmę Samiboo. Przesłano ponad 600 prac. Jak podkreślają organizatorzy, jurorki miały...
Smutne życie - smutne sny. Psycholog o snach
- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...
Spanie nago jest zdrowsze - zobacz dlaczego
Oprócz liczby godzin poświęconej na odpoczynek liczą się również warunki, w jakich do niego dochodzi.
Korzystasz ze smartfona lub tabletu przed snem? Narażasz się na bezsenność!
Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...
Niedobór snu jest groźny! Ile czasu należy spać, by poprawić odporność?
Naukowcy z Uniwersytetów Kalifornijskiego, Pittsburskiego oraz Carnegie Mellon dowiedli, że odpowiednia ilość snu przyczynia się do zachowania dobrego zdrowia....
Czego nie powinniśmy jeść i pić przed snem?
Okazuje się, że to, co zjemy przed położeniem się do łóżka, ma wpływ na jakość naszego snu. Co jeść, a czego nie jeść przed snem? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry...
Jak spać, aby rano nic nas nie bolało?
Jak prawidłowo kłaść się spać i jak prawidłowo wstawać z łóżka. Jak leżeć w łóżku po różnego rodzaju urazach? Jaki materac wybrać?
Spanie to regeneracja organizmu
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Co robić, aby się wysypiać i wstawać wypoczętym?
Jak śpią i śnią Polacy?
- Jeżeli śnił się komuś koszmar, to bardzo dobrze - powiedział w "Dzień Dobry TVN" dr Zenon Waldemar Dudek, psychiatra. Dlaczego? Czy koszmary kobiet różnią się...
Jak spać w pracy z klasą i z humorem (zdjęcia)
Podpowiadamy w jaki sposób uciąć sobie drzemkę, tak by szef nie zorientował się, że śpimy w godzinach pracy.
Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zaraz po imprezie okradł mu mieszkanie
Po przebudzeniu po imprezie pewien głogowianin zauważył brak wielu wartościowych przedmiotów. Nie miał laptopa, telefonu komórkowego, wieży stereo oraz innych...
Dowiedz się, jak odczytywać to, o czym śnimy
W czasie snu mózg wydziela specjalny hormon odpowiedzialny za barwne obrazy w naszych głowach. Senniki próbują nam tłumaczyć znaki, jakie przekazują sny.
Dowiedz się, co znaczą Twoje senne marzenia
W trakcie snu wydzielany jest przez mózg specjalny hormon. Eksperci podejrzewają, że to on odpowiedzialny jest za barwne obrazy w naszych głowach. Niektórzy...
Co znaczą Twoje sny?
Senniki próbują nam tłumaczyć znaki, jakie przekazują sny. Czasem mogą być one kluczem do zrozumienia naszej podświadomości, zawsze są wykładnią naszych potrzeb...
W snach ujawniają się nasze lęki
Psychoterapeuci, ale też wróżbici i tarociści próbują odkryć znaczenie naszych snów. Ich interpretacja polega na odgadywaniu znaczenia symboli, z jakimi mamy do...
Budzisz się zmęczony i niewyspany? Powodem może być chrapanie
Zmęczenie w pracy, przysypianie w ciągu dnia, uczucie niewyspania nawet po 8 - godzinnym śnie. Jak się okazuje przyczyną naszej niskiej wydajności oraz stałego...
Pijany spał na torach. Przejechał po nim pociąg. Mężczyzna przeżył
Więcej szczęścia niż rozumu miał 27-latek, który zasnął na torach w Ostrowcu.
Śni ci się seks z szefem? Sprawdź, co to znaczy.
Śnią nam się rzeczy, o których za dnia nawet nie myślimy. Co to znaczy?
Śpij na zdrowie
Już jedna nieprzespana noc, to dla naszego organizmu problem. Mamy kłopoty z koncentracją, czujemy się rozbici, mamy problemy z pamięcią.