Obwód talii męskiej nie powinien przekraczać 94 cm.
Otyłość grozi nam, jeśli kobieca talia będzie miała więcej niż 88 cm, a męska - więcej niż 102 cm. Można też zrobić prosty rachunek i od swojego wzrostu odjąć 100. I tak, jeśli kobieta ma 160 cm wzrostu, to powinna ważyć poniżej 60 kg.
Dokładniejszy obraz naszej figury da nam wskaźnik masy naszego ciała czyli BMI. Jak go obliczyć? To proste. Wystarczy podzielić masę ciała w kg przez wzrost wyrażony w m kw. Norma wskaźnika BMI obejmuje zakres od 18.5 do 24.9, nadwaga 25 do 29.9, a powyżej 30 to otyłość.
Jeśli pomiary potwierdzą to, co widać w lustrze - otyłość lub nadwagę - najwyższa pora coś z tym zrobić. A najlepszy sposób, by się odchudzić, to jeść mniej i się ruszać. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Powodzenia!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
