ZADZWOŃ, ZAPYTAJ
ZADZWOŃ, ZAPYTAJ
Masz kłopoty ze snem? Zadzwoń na infolinię kampanii "Dobrze śpij - aktywnie żyj", gdzie dyżurują lekarze i psycholodzy z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Akademii Medycznej w Warszawie. Telefon 0 22 321 51 91 jest czynny od poniedziałku do czwartku w godz.18.00-20.00. Więcej bieżących informacji na temat kampanii znajdziesz na stronie www.dobrzespij.pl.
Niedawno, na zlecenie organizatorów kampanii "Dobrze śpij - aktywnie żyj", TNS OBOB przeprowadził badania ponad tysiąca Polaków. Okazało się, ponad 70 proc. z nich cierpi na bezsenność od ponad miesiąca, a 45 proc. źle sypia aż od 3 lat.
- Jeśli bezsenność trwa dłużej niż 4 tygodnie, to jest chorobą, bo ma charakter przewlekły - mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Katedrze Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie.
Zdaniem lekarza, w przypadku określania bezsenności, bardzo ważne jest samopoczucie pacjenta. Dlatego w leczeniu stosuje się zarówno leki, jaki psychoterapię.
Czy bezsenność można wyleczyć? Owszem i to całkowicie, choć możliwe są jej nawroty, np. z powodu nagłego, silnego stresu czy problemów rodzinnych.
Głównym powodem kłopotów ze snem jest nie przestrzeganie podstawowych zasad higieny snu. Do łóżka bowiem powinniśmy kłaść się z "wyciszonym" umysłem. Nie każdy jednak potrafi wyzbyć się w tym momencie napięcia związanego z codziennymi kłopotami.
Obecnie chorym, którzy mają problemy ze snem, przepisuje się bezpieczne leki
nowej generacji, które nie powodują uzależnień. Można je stosować, ilekroć wystąpią problemy ze snem. Często konieczna jest także pomoc psychoterapeuty.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
