1/8
Kilka porad, co zrobić, by bezpiecznie przetrzymać upały: *...
fot. Mariusz Kapała/wideo: TVN24/x-news

Jak przetrzymać upały?



Kilka porad, co zrobić, by bezpiecznie przetrzymać upały: * Pij regularnie duże ilości płynów. Dziennie należy wypić około 2 litrów wody, by nie doszło do zagęszczenia krwi i udaru. Unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol * Spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek) * Unikaj dużego wysiłku fizycznego * W miarę możliwości staraj się nie wychodzić na zewnątrz w czasie najwyższych temperatur, czyli między godz. 10.00 a 17.00 * Jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne * Osoby starsze powinny zrezygnować z prac na działkach i w ogrodzie. Osoby, które biorą leki, powinny przeczytać dokładnie ulotki, ponieważ po zażyciu niektórych leków nie można wystawiać się na słońce * Korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli. Pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny * Unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz * Unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania * Używaj kremów ochronnych * Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza * Jeśli wystąpią objawy sugerujące udar słoneczny, czyli zawroty głowy, mdłości, osłabienie czy przyspieszony rytm serca, należy położyć się w zacienionym miejscu i wykonać zimne okłady * Nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt oraz materiałów łatwopalnych * Utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych * Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą

Na szczęście w największych lubuskich szpitalach w Gorzowie i Zielonej Górze nie odnotowano dotychczas przypadków udarów słonecznych. W Gorzowie były pojedyncze przypadki osłabnięć i omdleń.

2/8
Ekstremalne temperatury dokuczają także zwierzętom. Mimo...
fot. TVN24/x-news

Zwierzęta też cierpią



Ekstremalne temperatury dokuczają także zwierzętom. Mimo apeli i próśb Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami czworonożni pupile nadal często są pozostawiani przez właścicieli w samochodach czy przywiązani w nasłonecznionych miejscach na kilka godzin. Łukasz Balcer, prezes Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami i kierownik schroniska w Celestynowie przypomina, że już kilka minut w zamkniętym aucie może być w upalny dzień groźne dla życia naszego psa.

3/8
Wiele wskazuje na to, że fala upałów potrwa w Polsce aż do...
fot. Pixabay

Jaka będzie pogoda? Sprawdź prognozę

Wiele wskazuje na to, że fala upałów potrwa w Polsce aż do 25 sierpnia. Niemal codziennie w Lubuskiem termometry uparcie pokazują i będą w najbliższym czasie pokazywać okolice 30-38 stopni Celsjusza. W nadchodzących dniach nadal będziemy musieli sobie radzić z ekstremalnymi temperaturami (patrz tabelka). Warto zaznaczyć, że temperatury odczuwalne mogą znacznie się różnić od tych zapowiadanych przez meteorologów.







Prognoza pogody w Lubuskiem na środę, 12 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na czwartek, 13 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na piątek, 14 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na sobotę, 15 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na niedzielę, 16 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na poniedziałek, 17 sierpnia:





Prognoza pogody w Lubuskiem na wtorek, 18 sierpnia:


4/8
[RAPORT] Upały w Lubuskiem: milionowe straty dla zakładów, wysychające rzeki, susza na polach... (zdjęcia, wideo)
Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Szukanie zajączka i malowanie wielkiego zwierzaka! To już przedświąteczna tradycja

Szukanie zajączka i malowanie wielkiego zwierzaka! To już przedświąteczna tradycja

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Lubuskie. 20-latka drift skończyła na cmentarzu. Nie zapanowała nad mocą opla

Lubuskie. 20-latka drift skończyła na cmentarzu. Nie zapanowała nad mocą opla

Zobacz również

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Gorzów obchodzi Dzień Pioniera. Dziś też do miasta przyjeżdżają mieszkańcy Wągrowca

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać