Chroń oczy przed słońcem

Długotrwały brak ochrony przed promieniowaniem UV może doprowadzić do poważnych zmian chorobowych oczu. Powstające pod jego wpływem cząsteczki o charakterze wolnych rodników są jedną z przyczyn rozwoju starczego zwyrodnienia plamki żółtej (AMD). Co prawda jednoznaczne przyczyny nie są jeszcze znane, ale lekarze nie mają wątpliwości, że na zachorowalność wpływają także, oprócz długotrwałego narażenia wzroku na intensywne światło, m.in.: wiek (największą liczbę odnotowuje się wśród osób po 75. roku życia) oraz niedobór przeciwutleniaczy tj. witaminy E, C, beta-karoten, selen.

Objawami choroby są zaburzenia widzenia w centralnym polu, postępujący spadek ostrości wzroku (zwłaszcza z bliska), niewielkie mroczki, deformacje obrazu, utrudnione rozróżnianie kolorów. Skutkiem nieleczonego AMD jest całkowita utrata wzroku. Szkodliwy wpływ promieni słonecznych związany jest także z innymi poważnymi chorobami - kataraktą, zaćmą, skrzydlikiem (będącym rozrostem tkanki prowadzącym do ograniczenia widzenia) i rakiem skóry wokół oczu.

Chroń oczy, gdy:

- w godzinach 10.00 - 14.00. Wtedy dociera do Ziemi 70 proc. dziennej dawki promieniowania UV; powierzchnie odbijające światło - piasek na plaży odbija około 35 proc. UV, a świeży śnieg aż 95proc.;
- na dużych wysokościach nad poziomem morza. W wyniku rozrzedzenia atmosfery promieniowanie UV zwiększa się o 15 proc. z każdym 1000 m.;
- im bliżej równika;
- stopień zachmurzenia - nawet całkowicie zachmurzone niebo nie chroni nas całkowicie;
- przyjmujesz leki zawierające ziele dziurawca, trójcykliczne leki przeciwdepresyjne, sulfonamidy, tetracykliny.

Jak pomóc

Na dyskomfort związany z oczami najczęściej skarżymy się w czasie przebywania na słońcu bez odpowiednich okularów przeciwsłonecznych. Najlepsze, co możemy zrobić dla naszych oczu to: okulary i dieta. Mimo, że osoby o jasnym kolorze tęczówek są bardziej podatne na szkodliwy wpływ promieniowania UV, to wszyscy, bez względu na kolor oczu, powinni zaopatrzyć się w okulary przeciwsłoneczne z filtrem o udokumentowanej skuteczności.

Najwyższą ochronę dają szkła brązowe, bursztynowe, zielone lub szare. Ważne jest też oznaczenie CE, potwierdzające zgodność z europejskimi standardami bezpieczeństwa. Udowodniono, że im większa ilość karotenoidów, antocyjanów oraz cynku w jedzeniu, tym mniejsze ryzyko zachorowania na AMD i kataraktę w wieku starczym. Jednym z suplementów diety, którego składniki poprawiają zdolność widzenia, jest MaxiVision. Polecany osobom: przebywającym na powietrzu, pracującym przy komputerze, spędzającym wiele godzin za kierownicą, z zaburzeniami widzenia o zmierzchu, pracującym w złym oświetleniu, pracującym w zadymionych pomieszczeniach, odczuwającym przemęczenie oczu i słabnący wzrok oraz narażonym na pogorszenie wzroku związane z wiekiem. Preparat zawiera luteinę, antocyjanozydy borówki czernicy, cynk i selen, witaminy antyoksydacyjne

Promieniowanie słoneczne szkodzi oczom - www.echodnia.eu